+7-919-139-59-33

ГИМНАСТИКА
пн, ср
16.15−17.00 1 год
17.00- 18.00 2 год

Гимнастика - база всех спортивных дисциплин. И начав осваивать ее в столь раннем возрасте, ребёнок полностью научится владеть своим телом и в дальнейшем будет с лёгкостью добиваться спортивных успехов не только в гимнастике, но и в любом другом виде спорта.
Преимущества занятий художественной гимнастикой
Когда гимнастика в радость!
Внешний вид
Девочек, которые занимаются художественной гимнастикой отличает гибкость, стройность и красивая фигура. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.
Здоровье
Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.
Характер
Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.
О занятии
План занятий по художественной гимнастике:
1. Первый этап - это разминка, в неё входит бег, прыжки, обучение держать равновесие (10-15 минут)
2. Второй этап - это офп или хореография (общая физическая подготовка ) В офп входит подкачка всех групп мышц, растяжка, обучение ребёнка работе с мышцами ( 20 минут )
3. Третий этап - работа с предметом (скакалка, обруч или мяч) (10-15 минут )

Продолжительность занятия 45 мин

Для занятий нужна спортивная форма для художественной гимнастики — майка/футболка/купальник, лосины/шорты, гимнастические полутапочки (получешки) или носочки.

Купить абонемент



Заниматься гимнастикой можно с самого юного возраста.
Для совсем маленьких занятия художественной гимнастикой проходят в форме игры, весело и разнообразно. Для поддержки необходимой физической формы и освоения основных гимнастических элементов в программу включено множество гимнастических упражнений с использованием мяча, обруча, «мостик», «стойка на лопатках», «шпагат», «волна», прыжки через скакалку, активные игры, упражнения в парах и другие. Со временем вводятся более сложные гимнастические элементы.

Тренировки проводятся под музыку – это обязательный тренерский прием, где каждому движению соответствует специально подобранная музыкальная фонограмма. Благодаря этому у детей развивается отличная координация движений и чувство ритма.


Ожидаемый результат
Первый год обучения:
1. Умение держать равновесие на одной ноге
2. Умение садиться на продольный шпагат
3. Частичное выполнение элементов с предметом (скакалка, обруч, мяч)
4. Выполнение элемента "Мостик" с положения лёжа

Второй год обучения:
1. Равновесие с ногой в сторону
2. Умение садиться на поперечный шпагат
3. Выполнение элемента "Затяжка"
4. Элемент "Прыжки шагом" (прыжок в шпагате)

В перспективе планируются внутренние соревнования между филиалами Школы "Время вперед".
По окончании курса даются рекомендации для поступления в профессиональные школы Художественной гимнастики.

Что нужно для занятий художественной гимнастикой

Для занятий нужна спортивная форма для художественной гимнастики — майка/футболка/купальник, лосины/шорты, гимнастические полутапочки (получешки) или носочки.

Купить абонемент
Тренерский состав
  • Попова Ольга
    Кандидат в мастера спорта России, выпускница центра олимпийской подготовки Ирины Винер, призер Чемпионата Москвы и московской области, участница международных турниров в составе юношеской сборной Москвы.
“
Мы любим когда наши воспитанницы улыбаются!
Любой вид спорта должен приносить радость и улыбку.

Школа художественной гимнастики "Время вперед"
Расписание на 2018–2019 учебный год
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте заявку и администратор с вами свяжется в ближайшее время